আয়রন

লাল চাল, সাদা চাল,

লাল না সাদা কোন চাল ভালো

বিস্তারিত জানিয়েছেন পপুলার মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি।